Tekst alternatywny

Informacje

Rok 2014

baton rowerowy bikestats.pl

Rok 2013

button stats bikestats.pl

Tu Byłem




Szukaj

Znajomi

Archiwum

Linki

stat4u
Wpisy archiwalne w kategorii

0 - 500 m

Dystans całkowity:3404.79 km (w terenie 306.00 km; 8.99%)
Czas w ruchu:180:44
Średnia prędkość:18.64 km/h
Maksymalna prędkość:53.82 km/h
Suma podjazdów:19529 m
Maks. tętno maksymalne:206 (103 %)
Maks. tętno średnie:160 (80 %)
Suma kalorii:94396 kcal
Liczba aktywności:83
Średnio na aktywność:41.02 km i 2h 12m
Więcej statystyk
Niedziela, 1 czerwca 2014 Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo

szybka runda

Gołębiewo, rekreacyjnie.

  • DST 40.33km
  • Teren 1.00km
  • Czas 02:06
  • VAVG 19.20km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 188 ( 94%)
  • HRavg 131 ( 65%)
  • Kalorie 1353kcal
  • Podjazdy 482m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 15 maja 2014 Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo

Gołębiewo z rana

  • DST 37.90km
  • Czas 01:39
  • VAVG 22.97km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 184 ( 92%)
  • HRavg 156 ( 78%)
  • Kalorie 1261kcal
  • Podjazdy 368m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 22 kwietnia 2014 Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gdańsk, Treningowo

Szybka rundka

Żeby nie zmarnować wspaniałej pogody dopiero wieczorem zbieram się żeby trochę pokręcić. Najpierw do głównego ścieżkami i dalej do Pruszcza nowo poznaną trasą. W Pruszczu odbijam na Rotmankę i wracam w kierunku Gdańska. 
Pulsometr chyba trochę przesadził, chciałbym robić takie trasy na tak niskim pulsie...

  • DST 48.25km
  • Czas 02:26
  • VAVG 19.83km/h
  • VMAX 41.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 186 ( 93%)
  • HRavg 96 ( 48%)
  • Kalorie 1485kcal
  • Podjazdy 213m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 19 kwietnia 2014 Kategoria > 3000 kcal, 0 - 500 m, 100 - 150 km, Wycieczkowo, Żuławy Wiślane

Pętla po Żuławach

Prognoza pogody na sobotę była wspaniała, jak się okazało wszystko się sprawdziło. Dzięki temu pierwszy raz w tym roku kręciłem ubrany na krótki, żeby złapać trochę kolarskiej opalenizny :D Plan był żeby zrobić troszkę dłuższy wypad, skończyło się na pierwszej setce w sezonie, w końcu czas najwyższy.
Wyjechać z Gdańska postanawiam kierując się na Pruszcz, jadę nową ścieżką rowerową wzdłuż Kanału Raduni. Właściwie nie wiem czy to nawet ścieżka, nie ma żadnych znaków. Jest to kolejna alternatywa na wyjazd z Gdańska w kierunku południowym, jedzie się całkiem dobrze poza kilkoma fragmentami w których droga się urywa.
Po dojeździe do Pruszcza ruszam standardowo na Żuławy, kolejno Wiślina, Suchy Dąb, Giemlice, Cedry Wielkie, Dziewięć Włók, Wiślina po raz drugi i powrót do Pruszcza. Jak to na Żuławach, połowę trasy jedzie się niesamowicie lekko, z niezauważalnym wiatrem... ale do czasu zmiany kierunku jazdy. Początkowo próbuję walczyć z wiatrem ale po godzinie wymiękam, coraz mniej sił to i szarpać się nie chciało a chciałem dokręcić do 100. 
Powrót do domu z Pruszcza tą samą drogą, oczywiście pod wiatr ale miałem wsparcie więc jechało się nie najgorzej. Teraz czas na jeszcze dłuższe trasy, oby tylko pogoda dopisywała.
Tak sie prezentuje śćieżka wzdłuż Kanału Raduni
Tak sie prezentuje śćieżka wzdłuż Kanału Raduni © Kornel
I tu się skończyła jazda wzdłuż Knału Raduni
I tu się skończyła jazda wzdłuż Knału Raduni © Kornel
Tablica informująca o ścieżce dydaktycznej
Tablica informująca o ścieżce dydaktycznej © Kornel
Szlak rowerowy w Bystrej
Szlak rowerowy w Bystrej © Kornel
Motława w Bystrej
Motława w Bystrej © Kornel
Mostek wzdłuż brzegu Motławy
Mostek wzdłuż brzegu Motławy © Kornel
Uwaga! Rowerzysci!
Uwaga! Rowerzysci! © Kornel
Przejazd nad Motławą
Przejazd nad Motławą © Kornel
Widoczek w okolicy Wróblewa
Widoczek w okolicy Wróblewa © Kornel

A to prawdziwy powód mojej wycieczki po Żuławach, poszukiwałem przepięknych widoków kwitnącego rzepaku, tak wiosennie :D
Na szczęście się udało!
Zbliżenie na kwitnący rzepak :D
Zbliżenie na kwitnący rzepak :D © Kornel



  • DST 109.16km
  • Czas 06:29
  • VAVG 16.84km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 184 ( 92%)
  • HRavg 125 ( 62%)
  • Kalorie 4141kcal
  • Podjazdy 133m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 18 kwietnia 2014 Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo

Pachołek, TPK i Gołębiewo

Po kilkodniowej przerwie znalazł się czas żeby trochę pokręcić. Do Gołębiewa postanowiłem dojechać terenem, przy okazji sprawdzam się na podjeździe pod Pachołek. Wyszło tragicznie, jeszcze będę musiał tam wrócić. Po podjeździe i powrocie oddechu do normy kieruję się niebieskim szlakiem rowerowym do Gołębiewa. Tam standardowo kilak rundek i zjazd do domu, mimo późnej godziny było ciepło. W takich warunkach to można i jeździć nawet wieczorem. 



Pachołek, dane z pulsometru:
3:55
HR - 185
  • DST 38.95km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:54
  • VAVG 20.50km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 194 ( 97%)
  • HRavg 141 ( 70%)
  • Kalorie 1400kcal
  • Podjazdy 438m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 12 kwietnia 2014 Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo

Szybka rundka

Szybki wypad do Gołębiewa na kilka rundek żeby sprawdzić jak nogi pracują. A jutro w planach dalszy wypad :D

  • DST 38.04km
  • Czas 01:52
  • VAVG 20.38km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 187 ( 93%)
  • HRavg 137 ( 68%)
  • Kalorie 1237kcal
  • Podjazdy 404m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo

Tylko ja i mój fart

Dziś jakoś dziwnie się jeździło, pogoda nieciekawa, niby ciepło ale mimo to coś nie tak. Słońca brak, czasem padał poziomo deszcz, jeździć się odechciewało. Mimo to wsiadłem żeby pokręcić trochę, nic specjalnego. Ale przecież było by zbyt nudno a co to za dzień bez wrażeń. Zachciało mi się jeździć po gwoździach, a tak żeby nie zapomnieć jak się dętki łata...
Zachciało się jeździć po gwoździach
Zachciało się jeździć po gwoździach © Kornel
  • DST 45.70km
  • Czas 02:17
  • VAVG 20.01km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 177 ( 88%)
  • HRavg 134 ( 67%)
  • Kalorie 1240kcal
  • Podjazdy 454m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 4 kwietnia 2014 Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo

3 szybkie rudnki

Tylko 3 kółka w Gołębiewie, może w następnym tygodniu będzie więcej czasu na kręcenie.

  • DST 36.63km
  • Czas 01:42
  • VAVG 21.55km/h
  • VMAX 39.00km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • HRmax 171 ( 85%)
  • HRavg 136 ( 68%)
  • Kalorie 1088kcal
  • Podjazdy 385m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 2 kwietnia 2014 Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo

Treningowe Gołębiewo

4 rundy raczej spokojnym tempem.




Reja - long 
RUN 2 - 11:00 
HR AVG - 180
  • DST 43.28km
  • Czas 02:10
  • VAVG 19.98km/h
  • VMAX 39.00km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 189 ( 94%)
  • HRavg 136 ( 68%)
  • Kalorie 1468kcal
  • Podjazdy 400m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 30 marca 2014 Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo

Szybkie Gołębiewo pod wieczór

Trzeba wykorzystywać taką pogodę, 4 rundy w Gołębiewie, na więcej nie było dziś czasu.

Reja Climb - easy way (od rozwidlenia)
2.1km  62m 3%
RUN 2 - 05:10
HR AVG - 178


  • DST 41.70km
  • Czas 02:01
  • VAVG 20.68km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 183 ( 91%)
  • HRavg 118 ( 59%)
  • Kalorie 1306kcal
  • Podjazdy 200m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl