Tekst alternatywny

Informacje

Rok 2014

baton rowerowy bikestats.pl

Rok 2013

button stats bikestats.pl

Tu Byłem




Szukaj

Znajomi

Archiwum

Linki

stat4u
Wpisy archiwalne w kategorii

1000 - 3000 kcal

Dystans całkowity:3039.31 km (w terenie 258.00 km; 8.49%)
Czas w ruchu:156:02
Średnia prędkość:19.48 km/h
Maksymalna prędkość:56.70 km/h
Suma podjazdów:36645 m
Maks. tętno maksymalne:206 (103 %)
Maks. tętno średnie:180 (90 %)
Suma kalorii:103975 kcal
Liczba aktywności:61
Średnio na aktywność:49.82 km i 2h 33m
Więcej statystyk
Poniedziałek, 23 czerwca 2014 Kategoria 1000 - 3000 kcal, 50 - 100 km, 500 - 1000 m, Gołębiewo, Treningowo

Niedzielne Gołębiewo

  • DST 74.56km
  • Czas 03:51
  • VAVG 19.37km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 173 ( 86%)
  • HRavg 133 ( 66%)
  • Kalorie 2436kcal
  • Podjazdy 946m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 1 czerwca 2014 Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo

szybka runda

Gołębiewo, rekreacyjnie.

  • DST 40.33km
  • Teren 1.00km
  • Czas 02:06
  • VAVG 19.20km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 188 ( 94%)
  • HRavg 131 ( 65%)
  • Kalorie 1353kcal
  • Podjazdy 482m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 18 maja 2014 Kategoria 1000 - 3000 kcal, 50 - 100 km, 500 - 1000 m, Gołębiewo

Podjazdy

  • DST 59.51km
  • Czas 02:27
  • VAVG 24.29km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 183 ( 91%)
  • HRavg 151 ( 75%)
  • Kalorie 1795kcal
  • Podjazdy 715m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 15 maja 2014 Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo

Gołębiewo z rana

  • DST 37.90km
  • Czas 01:39
  • VAVG 22.97km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 184 ( 92%)
  • HRavg 156 ( 78%)
  • Kalorie 1261kcal
  • Podjazdy 368m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 4 maja 2014 Kategoria 1000 - 3000 kcal, 50 - 100 km, 500 - 1000 m, Gołębiewo, Treningowo

Walka z wiatrem



  • DST 56.71km
  • Czas 02:31
  • VAVG 22.53km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 186 ( 93%)
  • HRavg 154 ( 77%)
  • Kalorie 1803kcal
  • Podjazdy 685m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Test nowych opon




  • DST 50.10km
  • Czas 02:17
  • VAVG 21.94km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 190 ( 95%)
  • HRavg 155 ( 77%)
  • Kalorie 1812kcal
  • Podjazdy 596m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 1 maja 2014 Kategoria 1000 - 3000 kcal, 50 - 100 km, 500 - 1000 m, Gołębiewo, Treningowo

Gołębiewo

9 razy pętla na Reja, 6 razy spokojnie, siódma pętla mocno i 2 razy na luzie.

  • DST 68.17km
  • Czas 03:17
  • VAVG 20.76km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 189 ( 94%)
  • HRavg 140 ( 70%)
  • Kalorie 2386kcal
  • Podjazdy 884m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 26 kwietnia 2014 Kategoria 0 - 50 km, 1000 - 3000 kcal, 500 - 1000 m, Gołębiewo, Treningowo

Gołębiewo po uczelni

Dzisiaj na chwilę na uczelnie a potem szybko na rower. Dużo czasu nie było to tylko do Gołębiewa, 5 mocnych rundek i 2 rozjazdowe.

RUN 3  4 x Gołębiewo pod prąd, start na górze 
51:43
HR AVG - 156

  • DST 55.29km
  • Czas 02:36
  • VAVG 21.26km/h
  • VMAX 49.30km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 189 ( 94%)
  • HRavg 156 ( 78%)
  • Kalorie 1807kcal
  • Podjazdy 657m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 22 kwietnia 2014 Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gdańsk, Treningowo

Szybka rundka

Żeby nie zmarnować wspaniałej pogody dopiero wieczorem zbieram się żeby trochę pokręcić. Najpierw do głównego ścieżkami i dalej do Pruszcza nowo poznaną trasą. W Pruszczu odbijam na Rotmankę i wracam w kierunku Gdańska. 
Pulsometr chyba trochę przesadził, chciałbym robić takie trasy na tak niskim pulsie...

  • DST 48.25km
  • Czas 02:26
  • VAVG 19.83km/h
  • VMAX 41.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 186 ( 93%)
  • HRavg 96 ( 48%)
  • Kalorie 1485kcal
  • Podjazdy 213m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Gołębiewo i TPK z Markiem

Poświąteczne spalanie kalorii, ustawka z Markiem w Gołębiewie, tam 2 rundki po których się nudzimy więc postanawiamy wjechać w teren. Najpierw standardowo w kierunku Pachołka niebieskim rowerowym, później skręcamy w nieznane mi ścieżki. Było trochę szlaku pieszego zielonego oraz żółto-czerwonego, tyle pamiętam. Wyjeżdżamy gdzieś na granicy Gdańska i Sopotu, patrzę na licznik i postanawiam wrócić do Gołębiewa na rundkę żeby dokręcić parę kilometrów i zjazd do domu.

  • DST 56.49km
  • Teren 11.00km
  • Czas 03:00
  • VAVG 18.83km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 189 ( 94%)
  • HRavg 153 ( 76%)
  • Kalorie 1971kcal
  • Podjazdy 688m
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl