Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2013
Dystans całkowity: | 558.83 km (w terenie 52.00 km; 9.31%) |
Czas w ruchu: | 32:50 |
Średnia prędkość: | 17.02 km/h |
Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
Suma podjazdów: | 10706 m |
Maks. tętno maksymalne: | 206 (103 %) |
Maks. tętno średnie: | 161 (80 %) |
Suma kalorii: | 17799 kcal |
Liczba aktywności: | 10 |
Średnio na aktywność: | 55.88 km i 3h 17m |
Więcej statystyk |
Wtorek, 27 sierpnia 2013
Kategoria Treningowo, Góry Sowie, 500 - 1000 m, 50 - 100 km, 1000 - 3000 kcal
Dookoła Jeziora Bystrzyckiego
Powrót na rower po 10 dniach.
- DST 54.91km
- Czas 02:30
- VAVG 21.96km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 185 ( 92%)
- HRavg 149 ( 74%)
- Kalorie 1517kcal
- Podjazdy 818m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 17 sierpnia 2013
Kategoria Wycieczkowo, Rudawy Janowickie, Karkonosze, 100 - 150 km, > 3000 kcal, > 2000 m
Przełęcz Karkonoska ze Świdnicy!
Cel - zdobyć najtrudniejszy asfaltowy podjazd w Polsce, najlepiej bez zatrzymywania się. Było ciężko ale po kolei. Najpierw pobudka o 5, o 6:15 wyjazd ze Świdnicy i kieruje się na Kamienną Górę.
![Bardzo widokowy odcinek drogi ze Świebodzic do Kamiennej Góry, po lewej stronie Zamek Książ a za nim Wielka Sowa(na zdjęciu słabo to widać)](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418445,20130821,bardzo-widokowy-odcinek-drogi-ze-swiebodzic-do-kamiennej-gory-po-lewej-stronie-zamek-ksiaz-a-za-nim-wielka-sowana-zdjeciu-slab.jpg)
![Z tego samego miejsca co powyżej, widok na Chełmiec](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418446,20130821,z-tego-samego-miejsca-co-powyzej-widok-na-chelmiec.jpg)
![Nadal to samo miejsce, na wprost widać dzisiejszy cel - Karkonosze](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418447,20130821,nadal-to-samo-miejsce-na-wprost-widac-dzisiejszy-cel-karkonosze.jpg)
![Tam naprawdę widać Karkonosze! Tylko zdjęcia robione telefonem, dlatego nie widać](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418444,20130821,tam-naprawde-widac-karkonosze-tylko-zdjecia-robione-telefonem-dlatego-nie-widac.jpg)
Z Kamiennej Góry jadę na Przełęcz Kowarska (727 m), później bardzo szybki zjazd do Kowar i przez Miłków, obok zbiornika Sosnówka dojeżdżam do Podgórzyna, gdzie zaczyna się właściwy podjazd.
Na początku nachylenie nie jest duże ale z każdym kilometrem rośnie i ani na chwilę nie odpuszcza, przez to nie ma miejsca na odpoczynek.
Krótkie odcinki nawet do 30% nachylenia i 2 najbardziej strome kilometry szosy w Polsce, odpowiednio 15.7% i 14.1%. Tak w skrócie można opisać podjazd na Przełęcz Karkonoską, dokładnie pokazuje to wykres:
![](http://www.genetyk.com/podjazdy/karkonoska_n.gif)
Foty robione podczas zjazdu a dokładniej podczas przerw na chłodzenie obręczy, podjechać udało się bez zatrzymywania.
![Jeszcze tylko 3 kilometry, malutkie wypłaszczenie bo tylko 7.6% na kilometrze](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418452,20130821,jeszcze-tylko-3-kilometry-malutkie-wyplaszczenie-bo-tylko-76-na-kilometrze.jpg)
![](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418455,20130821,sciana.jpg)
![Nachylenie nie odpuszcza](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418454,20130821,nachylenie-nie-odpuszcza.jpg)
![Napisy na szosie pomagały wdrapywać się do góry](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418453,20130821,napisy-na-szosie-pomagaly-wdrapywac-sie-do-gory.jpg)
![Oraz dodawały otuchy](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418458,20130821,oraz-dodawaly-otuchy.jpg)
![I ostatni kilometr, już prawie widać koniec podjazdu, za tą ścianą jakby się wypłaszczało](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418456,20130821,i-ostatni-kilometr-juz-prawie-widac-koniec-podjazdu-za-ta-sciana-jakby-sie-wyplaszczalo.jpg)
![Pod koniec podjazdu można się odwrócić i podziwiać widoki](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418457,20130821,pod-koniec-podjazdu-mozna-sie-odwrocic-i-podziwiac-widoki.jpg)
![Jeszcze 100 metrów do przełęczy ale podjazd tu się nie kończy](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418461,20130821,jeszcze-100-metrow-do-przeleczy-ale-podjazd-tu-sie-nie-konczy.jpg)
![Asfalt jest do schroniska Odrodzenie i tam trzeba wjechać](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418459,20130821,asfalt-jest-do-schroniska-odrodzenie-i-tam-trzeba-wjechac.jpg)
![Widoki wynagradzają cały trud włożony w podjazd](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418460,20130821,widoki-wynagradzaja-caly-trud-wlozony-w-podjazd.jpg)
![Przełęcz Karkonoska 1198 m](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418465,20130821,przelecz-karkonoska-1198-m.jpg)
![Z Przełęcz Karkonoskiej w kierunku schroniska Odrodzenie, widać ostatnią część asfaltowego podjazdu](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418471,20130821,z-przelecz-karkonoskiej-w-kierunku-schroniska-odrodzenie-widac-ostatnia-czesc-asfaltowego-podjazdu.jpg)
![Schronisko Odrodzenie z Przełęczy Karkonoskiej](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418469,20130821,schronisko-odrodzenie-z-przeleczy-karkonoskiej.jpg)
![Widok spod schroniska Odrodzenie](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418474,20130821,widok-spod-schroniska-odrodzenie.jpg)
![Schronisko Odrodzenie](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418473,20130821,schronisko-odrodzenie.jpg)
![Jeszcze jedna fota spod schroniska Odrodzenie](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418470,20130821,jeszcze-jedna-fota-spod-schroniska-odrodzenie.jpg)
![Tabliczka na górze](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418467,20130821,tabliczka-na-gorze.jpg)
![Obowiązkowo pamiątkowa fota](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418472,20130821,obowiazkowo-pamiatkowa-fota.jpg)
![Bardzo widokowy odcinek drogi ze Świebodzic do Kamiennej Góry, po lewej stronie Zamek Książ a za nim Wielka Sowa(na zdjęciu słabo to widać)](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418445,20130821,bardzo-widokowy-odcinek-drogi-ze-swiebodzic-do-kamiennej-gory-po-lewej-stronie-zamek-ksiaz-a-za-nim-wielka-sowana-zdjeciu-slab.jpg)
Bardzo widokowy odcinek drogi ze Świebodzic do Kamiennej Góry, po lewej stronie Zamek Książ a za nim Wielka Sowa(na zdjęciu słabo to widać)© Kornel
![Z tego samego miejsca co powyżej, widok na Chełmiec](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418446,20130821,z-tego-samego-miejsca-co-powyzej-widok-na-chelmiec.jpg)
Z tego samego miejsca co powyżej, widok na Chełmiec© Kornel
![Nadal to samo miejsce, na wprost widać dzisiejszy cel - Karkonosze](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418447,20130821,nadal-to-samo-miejsce-na-wprost-widac-dzisiejszy-cel-karkonosze.jpg)
Nadal to samo miejsce, na wprost widać dzisiejszy cel - Karkonosze© Kornel
![Tam naprawdę widać Karkonosze! Tylko zdjęcia robione telefonem, dlatego nie widać](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418444,20130821,tam-naprawde-widac-karkonosze-tylko-zdjecia-robione-telefonem-dlatego-nie-widac.jpg)
Tam naprawdę widać Karkonosze! Tylko zdjęcia robione telefonem, dlatego nie widać© Kornel
Z Kamiennej Góry jadę na Przełęcz Kowarska (727 m), później bardzo szybki zjazd do Kowar i przez Miłków, obok zbiornika Sosnówka dojeżdżam do Podgórzyna, gdzie zaczyna się właściwy podjazd.
Na początku nachylenie nie jest duże ale z każdym kilometrem rośnie i ani na chwilę nie odpuszcza, przez to nie ma miejsca na odpoczynek.
Krótkie odcinki nawet do 30% nachylenia i 2 najbardziej strome kilometry szosy w Polsce, odpowiednio 15.7% i 14.1%. Tak w skrócie można opisać podjazd na Przełęcz Karkonoską, dokładnie pokazuje to wykres:
![](http://www.genetyk.com/podjazdy/karkonoska_n.gif)
Foty robione podczas zjazdu a dokładniej podczas przerw na chłodzenie obręczy, podjechać udało się bez zatrzymywania.
![Jeszcze tylko 3 kilometry, malutkie wypłaszczenie bo tylko 7.6% na kilometrze](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418452,20130821,jeszcze-tylko-3-kilometry-malutkie-wyplaszczenie-bo-tylko-76-na-kilometrze.jpg)
Jeszcze tylko 3 kilometry, malutkie wypłaszczenie bo tylko 7.6% na kilometrze© Kornel
![](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418455,20130821,sciana.jpg)
"Ściana"© Kornel
![Nachylenie nie odpuszcza](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418454,20130821,nachylenie-nie-odpuszcza.jpg)
Nachylenie nie odpuszcza© Kornel
![Napisy na szosie pomagały wdrapywać się do góry](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418453,20130821,napisy-na-szosie-pomagaly-wdrapywac-sie-do-gory.jpg)
Napisy na szosie pomagały wdrapywać się do góry© Kornel
![Oraz dodawały otuchy](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418458,20130821,oraz-dodawaly-otuchy.jpg)
Oraz dodawały otuchy© Kornel
![I ostatni kilometr, już prawie widać koniec podjazdu, za tą ścianą jakby się wypłaszczało](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418456,20130821,i-ostatni-kilometr-juz-prawie-widac-koniec-podjazdu-za-ta-sciana-jakby-sie-wyplaszczalo.jpg)
I ostatni kilometr, już prawie widać koniec podjazdu, za tą ścianą jakby się wypłaszczało© Kornel
![Pod koniec podjazdu można się odwrócić i podziwiać widoki](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418457,20130821,pod-koniec-podjazdu-mozna-sie-odwrocic-i-podziwiac-widoki.jpg)
Pod koniec podjazdu można się odwrócić i podziwiać widoki© Kornel
![Jeszcze 100 metrów do przełęczy ale podjazd tu się nie kończy](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418461,20130821,jeszcze-100-metrow-do-przeleczy-ale-podjazd-tu-sie-nie-konczy.jpg)
Jeszcze 100 metrów do przełęczy ale podjazd tu się nie kończy© Kornel
![Asfalt jest do schroniska Odrodzenie i tam trzeba wjechać](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418459,20130821,asfalt-jest-do-schroniska-odrodzenie-i-tam-trzeba-wjechac.jpg)
Asfalt jest do schroniska Odrodzenie i tam trzeba wjechać© Kornel
![Widoki wynagradzają cały trud włożony w podjazd](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418460,20130821,widoki-wynagradzaja-caly-trud-wlozony-w-podjazd.jpg)
Widoki wynagradzają cały trud włożony w podjazd© Kornel
![Przełęcz Karkonoska 1198 m](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418465,20130821,przelecz-karkonoska-1198-m.jpg)
Przełęcz Karkonoska 1198 m© Kornel
![Z Przełęcz Karkonoskiej w kierunku schroniska Odrodzenie, widać ostatnią część asfaltowego podjazdu](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418471,20130821,z-przelecz-karkonoskiej-w-kierunku-schroniska-odrodzenie-widac-ostatnia-czesc-asfaltowego-podjazdu.jpg)
Z Przełęcz Karkonoskiej w kierunku schroniska Odrodzenie, widać ostatnią część asfaltowego podjazdu© Kornel
![Schronisko Odrodzenie z Przełęczy Karkonoskiej](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418469,20130821,schronisko-odrodzenie-z-przeleczy-karkonoskiej.jpg)
Schronisko Odrodzenie z Przełęczy Karkonoskiej© Kornel
![Widok spod schroniska Odrodzenie](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418474,20130821,widok-spod-schroniska-odrodzenie.jpg)
Widok spod schroniska Odrodzenie© Kornel
![Schronisko Odrodzenie](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418473,20130821,schronisko-odrodzenie.jpg)
Schronisko Odrodzenie© Kornel
![Jeszcze jedna fota spod schroniska Odrodzenie](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418470,20130821,jeszcze-jedna-fota-spod-schroniska-odrodzenie.jpg)
Jeszcze jedna fota spod schroniska Odrodzenie© Kornel
![Tabliczka na górze](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418467,20130821,tabliczka-na-gorze.jpg)
Tabliczka na górze© Kornel
![Obowiązkowo pamiątkowa fota](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418472,20130821,obowiazkowo-pamiatkowa-fota.jpg)
Obowiązkowo pamiątkowa fota© Kornel
- DST 106.21km
- Czas 06:17
- VAVG 16.90km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 194 ( 97%)
- HRavg 117 ( 58%)
- Kalorie 4137kcal
- Podjazdy 2506m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 15 sierpnia 2013
Kategoria Wycieczkowo, Góry Sowie, Góry Bardzkie, 50 - 100 km, 1000 - 3000 kcal, 1000 - 2000 m
Srebrna Góra
- DST 73.18km
- Czas 04:19
- VAVG 16.95km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 171 ( 85%)
- HRavg 126 ( 63%)
- Kalorie 1878kcal
- Podjazdy 1348m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 14 sierpnia 2013
Kategoria Wycieczkowo, Trochę terenu, Góry Bystrzyckie, 50 - 100 km, 1000 - 3000 kcal, 1000 - 2000 m
Huta, forty i powrót przez Wieczność
Celem tej wycieczki był bardzo stromy podjazd na Hutę, dokładniej opisany TUTAJ.
![Bardzo stromy podjazd na Hutę, nachylenie sięga 26%](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418443,20130821,bardzo-stromy-podjazd-na-hute-nachylenie-siega-26.jpg)
![](http://www.genetyk.com/podjazdy/wojtowice_bystrzyca2.gif)
Tutaj dokładny wykres nachylenia, pożyczony ze strony http://www.genetyk.com/podjazdy/
![Bardzo stromy podjazd na Hutę, nachylenie sięga 26%](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418442,20130821,bardzo-stromy-podjazd-na-hute-nachylenie-siega-26.jpg)
![Widok z osady Huta na Masyw Śnieżnika](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418441,20130821,widok-z-osady-huta-na-masyw-snieznika.jpg)
![Strażnik Wieczności](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418436,20130821,straznik-wiecznosci.jpg)
![Widoki podczas zjazdu z Pokrzywna do Polanicy](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418431,20130821,widoki-podczas-zjazdu-z-pokrzywna-do-polanicy.jpg)
![Daleki widok aż po Góry Sowie oraz Góry Bardzkie](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418433,20130821,daleki-widok-az-po-gory-sowie-oraz-gory-bardzkie.jpg)
![I jeszcze jedna fota ze zjazdu](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418432,20130821,i-jeszcze-jedna-fota-ze-zjazdu.jpg)
![Bardzo stromy podjazd na Hutę, nachylenie sięga 26%](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418443,20130821,bardzo-stromy-podjazd-na-hute-nachylenie-siega-26.jpg)
Bardzo stromy podjazd na Hutę, nachylenie sięga 26%© Kornel
![](http://www.genetyk.com/podjazdy/wojtowice_bystrzyca2.gif)
Tutaj dokładny wykres nachylenia, pożyczony ze strony http://www.genetyk.com/podjazdy/
![Bardzo stromy podjazd na Hutę, nachylenie sięga 26%](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418442,20130821,bardzo-stromy-podjazd-na-hute-nachylenie-siega-26.jpg)
Bardzo stromy podjazd na Hutę, nachylenie sięga 26%© Kornel
![Widok z osady Huta na Masyw Śnieżnika](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418441,20130821,widok-z-osady-huta-na-masyw-snieznika.jpg)
Widok z osady Huta na Masyw Śnieżnika© Kornel
![Strażnik Wieczności](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418436,20130821,straznik-wiecznosci.jpg)
Strażnik Wieczności© Kornel
![Widoki podczas zjazdu z Pokrzywna do Polanicy](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418431,20130821,widoki-podczas-zjazdu-z-pokrzywna-do-polanicy.jpg)
Widoki podczas zjazdu z Pokrzywna do Polanicy© Kornel
![Daleki widok aż po Góry Sowie oraz Góry Bardzkie](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418433,20130821,daleki-widok-az-po-gory-sowie-oraz-gory-bardzkie.jpg)
Daleki widok aż po Góry Sowie oraz Góry Bardzkie© Kornel
![I jeszcze jedna fota ze zjazdu](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,418432,20130821,i-jeszcze-jedna-fota-ze-zjazdu.jpg)
I jeszcze jedna fota ze zjazdu© Kornel
- DST 55.00km
- Teren 25.00km
- Czas 03:57
- VAVG 13.92km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 174 ( 87%)
- HRavg 110 ( 55%)
- Kalorie 1574kcal
- Podjazdy 1100m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 13 sierpnia 2013
Kategoria Treningowo, Góry Stołowe, 500 - 1000 m, 1000 - 3000 kcal, 0 - 50 km
Szczytna-Polanica przez zamek i kesz
Szczytna Polanica przez zamek : 36:02
- DST 32.53km
- Teren 3.00km
- Czas 01:48
- VAVG 18.07km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 183 ( 91%)
- HRavg 161 ( 80%)
- Kalorie 1127kcal
- Podjazdy 855m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 12 sierpnia 2013
Kategoria Transport, Góry Stołowe, 500 - 1000 m, 1000 - 3000 kcal, 0 - 50 km
Do Kłodzka
- DST 44.98km
- Czas 02:31
- VAVG 17.87km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 206 (103%)
- HRavg 133 ( 66%)
- Kalorie 1451kcal
- Podjazdy 572m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 8 sierpnia 2013
Kategoria Wycieczkowo, Góry Stołowe, 50 - 100 km, 1000 - 3000 kcal, 1000 - 2000 m
Błędne Skały, Bukowina Kłodzka i Pstrążna w upale
- DST 57.85km
- Teren 5.00km
- Czas 03:56
- VAVG 14.71km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 126 ( 63%)
- Kalorie 2269kcal
- Podjazdy 1348m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 6 sierpnia 2013
Kategoria 0 - 1000 kcal, Wycieczkowo, Góry Stołowe, 0 - 500 m, 0 - 50 km
06.08.13 mała pętla
- DST 17.00km
- Czas 01:06
- VAVG 15.45km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 178 ( 89%)
- HRavg 128 ( 64%)
- Kalorie 193kcal
- Podjazdy 271m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013
Kategoria 1000 - 3000 kcal, Wycieczkowo, Góry Orlickie, Góry Bystrzyckie, 500 - 1000 m, 0 - 50 km
Zieleniec przez Bobrowniki i Lasówkę
- DST 45.31km
- Teren 9.00km
- Czas 02:43
- VAVG 16.68km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 163 ( 81%)
- HRavg 116 ( 58%)
- Kalorie 1108kcal
- Podjazdy 956m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 1 sierpnia 2013
Kategoria Wycieczkowo, Masyw Ślęży, 500 - 1000 m, 50 - 100 km, 1000 - 3000 kcal
Ślęża i Zalew Mietkowski
![Góry Sowie z wieży widokowej na Ślęży](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,410340,20130801,gory-sowie-z-wiezy-widokowej-na-slezy.jpg)
Góry Sowie z wieży widokowej na Ślęży© Kornel
![Dom Turysty PTTK im. Romana Zmorskiego na szczycie Ślęży](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,410350,20130801,dom-turysty-pttk-im-romana-zmorskiego-na-szczycie-slezy.jpg)
Dom Turysty PTTK im. Romana Zmorskiego na szczycie Ślęży© Kornel
![Zalew Mietkowski ze szczytu Ślęży](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,410348,20130801,zalew-mietkowski-ze-szczytu-slezy.jpg)
Zalew Mietkowski ze szczytu Ślęży© Kornel
![Maszt o wysokości 136 metrów na szczycie Ślęży](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,410344,20130801,maszt-o-wysokosci-136-metrow-na-szczycie-slezy.jpg)
Maszt o wysokości 136 metrów na szczycie Ślęży© Kornel
![Na szczycie Ślęży](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,410345,20130801,na-szczycie-slezy.jpg)
Na szczycie Ślęży© Kornel
![Na szczycie Ślęży](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,410346,20130801,na-szczycie-slezy.jpg)
Na szczycie Ślęży© Kornel
![Pierwszy cel, Przełęcz Tąpadła](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,410347,20130801,pierwszy-cel-przelecz-tapadla.jpg)
Pierwszy cel, Przełęcz Tąpadła© Kornel
![Chełmiec i Trójgarb znad Zalewu Mietkowskiego](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,410338,20130801,chelmiec-i-trojgarb-znad-zalewu-mietkowskiego.jpg)
Chełmiec i Trójgarb znad Zalewu Mietkowskiego© Kornel
![Ślęża znad Zalewu Mietkowskiego](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,410335,20130801,sleza-znad-zalewu-mietkowskiego.jpg)
Ślęża znad Zalewu Mietkowskiego© Kornel
![Tama na Zalewie Mietkowskim](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,410337,20130801,tama-na-zalewie-mietkowskim.jpg)
Tama na Zalewie Mietkowskim© Kornel
![Zalew Mietkowski](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,410336,20130801,zalew-mietkowski.jpg)
Zalew Mietkowski© Kornel
- DST 71.86km
- Teren 10.00km
- Czas 03:43
- VAVG 19.33km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 181 ( 90%)
- HRavg 136 ( 68%)
- Kalorie 2545kcal
- Podjazdy 932m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze