Informacje

Wszystkie kilometry: 7387.27 km
Km w terenie: 671.80 km (9.09%)
Czas na rowerze: 14d 10h 40m
Prędkość średnia: 18.74 km/h
Więcej informacji.

Rok 2014

Rok 2013

Tu Byłem

Szukaj

Znajomi

Archiwum

2014, Wrzesień_{(6, 0)}
2014, Sierpień_{(15, 0)}
2014, Lipiec_{(5, 0)}
2014, Czerwiec_{(9, 0)}
2014, Maj_{(5, 0)}
2014, Kwiecień_{(11, 12)}
2014, Marzec_{(9, 4)}
2014, Luty_{(17, 14)}
2013, Listopad_{(1, 1)}
2013, Październik_{(4, 0)}
2013, Wrzesień_{(4, 0)}
2013, Sierpień_{(10, 1)}
2013, Lipiec_{(23, 0)}
2013, Czerwiec_{(15, 0)}
2013, Maj_{(15, 0)}
2013, Kwiecień_{(8, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Gdańsk

Dystans całkowity:	1141.13 km (w terenie 23.00 km; 2.02%)
Czas w ruchu:	58:20
Średnia prędkość:	19.49 km/h
Maksymalna prędkość:	51.00 km/h
Suma podjazdów:	4480 m
Maks. tętno maksymalne:	203 (101 %)
Maks. tętno średnie:	151 (75 %)
Suma kalorii:	31311 kcal
Liczba aktywności:	31
Średnio na aktywność:	36.81 km i 1h 56m
Więcej statystyk

Poniedziałek, 17 lutego 2014 Kategoria 1000 - 3000 kcal, 0 - 500 m, 0 - 50 km, Gdańsk, Treningowo

Sprawdzanie sprzętu

Szybka rundka po alejkach od Nowego Portu do Sopotu. Sprawdzanie sprzętu ale także czy nic już nie boli po ostatnim szorowaniu tyłkiem po lodzie. Na szczęście żadnych śladów nie ma, teraz pozostaje tylko trenować.

Morze © Kornel

Molo w Brzeźnie © Kornel

Plaża w Brzeźnie © Kornel

Molo w Brzeźnie © Kornel

Juz standardowo ostatnio, zdjęcie stadionu

Już standardowo ostatnio, zdjęcie stadionu © Kornel

DST 40.04km
Czas 01:58
V_AVG 20.36km/h
V_MAX 34.00km/h
Temperatura 5.0°C
HRmax 177 ( 88%)
HRavg 118 ( 59%)
Kalorie 1193kcal
Podjazdy 151m
Sprzęt Kross
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 12 lutego 2014 Kategoria 0 - 1000 kcal, 0 - 50 km, 0 - 500 m, Gdańsk

Pierwsza gleba tej zimy

Standardowa trasa, przez miasto do alejek nad morzem. A tam przy ok. 25 km/h na prostej drodze wyłożyłem się na prawy bok i parę metrów przejechałem na dupie. Zupełnie się nie spodziewałem że na drodze aż taki lód. Chciałem dokręcić jeszcze kilka kilometrów ale współpracy odmówił wolnobieg :( Powrót do domu z buta... Zdjęć nie zdążyłem dziś zrobić :D

DST 15.17km
Czas 00:40
V_AVG 22.76km/h
V_MAX 26.00km/h
Temperatura 6.0°C
Kalorie 354kcal
Podjazdy 45m
Sprzęt Kross
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 10 lutego 2014 Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gdańsk

Wiosna idzie?

Pierwsza 40 w roku, szał....

Pod Grand Hotelem w Sopocie © Kornel

Zatoka Gdańska © Kornel

Stadion PGE Arena Gdańsk © Kornel

Zatoka Gdańska © Kornel

DST 42.23km
Czas 02:16
V_AVG 18.63km/h
V_MAX 28.00km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 173 ( 86%)
HRavg 128 ( 64%)
Kalorie 1288kcal
Podjazdy 154m
Sprzęt Kross
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Sobota, 8 lutego 2014 Kategoria 0 - 50 km, Gdańsk, 0 - 1000 kcal, 0 - 500 m

Sprawdzenie drogi na Krępiec

Most wantowy nad Motławą na Południwej obwodnicy Gdańska, © Kornel

Zamarznięta Motława © Kornel

DST 29.81km
Czas 01:47
V_AVG 16.72km/h
V_MAX 25.00km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 170 ( 85%)
HRavg 123 ( 61%)
Kalorie 696kcal
Podjazdy 72m
Sprzęt Kross
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 5 lutego 2014 Kategoria 0 - 1000 kcal, 0 - 50 km, 0 - 500 m, Gdańsk

Powtórka z wczoraj, po mieście

PGE Arena © Kornel

DST 34.55km
Czas 01:47
V_AVG 19.37km/h
V_MAX 38.00km/h
Temperatura 0.0°C
HRmax 167 ( 83%)
HRavg 111 ( 55%)
Kalorie 806kcal
Podjazdy 114m
Sprzęt Kross
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 4 lutego 2014 Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gdańsk

Poszukiwania wiosny

Niestety wiosny nie odnalazłem, na potwierdzenie zdjęcia.

Widok z mola w Brzeźnie w kierunku Nowego Portu © Kornel

Początek nadmorskiej ścieżki rowerowej w Sopocie © Kornel

Swelina(Potok Graniczny) w zimowej scenerii © Kornel

Poczatkowo plan był wjechać w teren ale zrezygnowałem

DST 32.69km
Czas 02:04
V_AVG 15.82km/h
V_MAX 24.00km/h
Temperatura -5.0°C
HRmax 176 ( 88%)
HRavg 130 ( 65%)
Kalorie 1303kcal
Podjazdy 169m
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(3)

Czwartek, 31 października 2013 Kategoria Treningowo, Gdańsk, 50 - 100 km, 0 - 500 m

Poszukiwanie nowych tras

Pętla x 4 :

DST 57.00km
Czas 02:46
V_AVG 20.60km/h
Temperatura 11.0°C
HRmax 182 ( 91%)
Kalorie 1604kcal
Podjazdy 100m
Sprzęt Kross
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 29 czerwca 2013 Kategoria Treningowo, Gdańsk, 50 - 100 km, 0 - 500 m

Piknik Mobilności Aktywnej, Ciclovia AmberExpo,

Ciclovia to międzynarodowa impreza, polegająca pokrótce na zamykaniu na parę godzin miejskich ulic dla samochodów i udostępniania ich entuzjastom aktywnej rekreacji. Rolkarze, skaterzy, rowerzyści, miłośnicy nordic walking, joggingu, hulajnogi i każdej innej formy ruchu mogą w trakcie Ciclovii bawić się i bezpiecznie uprawiać sport na wolnych od aut ulicach.