Środa, 10 lipca 2013
Kategoria 100 - 150 km, 0 - 500 m, > 3000 kcal, Żuławy Wiślane, Wycieczkowo, GR3
Szlak Motławski z GR3-Miasto
Główny szlak Żuław Gdańskich, czyli zachodniej, leżącej po lewej stronie Wisły, części Żuław. Przebiega niemal na całej swej trasie wzdłuż Motławy, największej rzeki znajdującej się na tym obszarze- stąd jego nazwa. W czasie wędrówki zatem stały kontakt ze starym - głównym nurtem tej rzeki, ale też z odcinkami nowymi, jej kanałami i dopływami, którymi są Kłodawa, Czarna Łacha, Radunia.
Rowerowy Szlak Motławski© Kornel
Rowerowy Szlak Motławski© Kornel
Rowerowy Szlak Motławski© Kornel
Rowerowy Szlak Motławski© Kornel
- DST 100.97km
- Teren 5.00km
- Czas 05:05
- VAVG 19.86km/h
- VMAX 46.26km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRavg 112 ( 56%)
- Kalorie 3020kcal
- Podjazdy 399m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 9 lipca 2013
Kategoria Wycieczkowo, Trójmiejski Park Krajobrazowy, Trochę terenu, 0 - 500 m, 0 - 50 km, 0 - 1000 kcal
Pachołek i TPK
Foty robił klerzak
Widok z wieży widokowej na Pachołku© Kornel
Widok z wieży widokowej na Pachołku© Kornel
Widok z wieży widokowej na Pachołku© Kornel
Widok z wieży widokowej na Pachołku© Kornel
Widok z wieży widokowej na Pachołku© Kornel
Widok z wieży widokowej na Pachołku© Kornel
Widok z wieży widokowej na Pachołku© Kornel
- DST 29.11km
- Teren 12.00km
- Czas 01:59
- VAVG 14.68km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 918kcal
- Podjazdy 419m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 9 lipca 2013
Kategoria Treningowo, Gołębiewo, 500 - 1000 m, 50 - 100 km, 1000 - 3000 kcal
09.07.13 v1 T.J.U.O.P.
- DST 55.08km
- Teren 4.00km
- Czas 02:37
- VAVG 21.05km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 184 ( 92%)
- HRavg 123 ( 61%)
- Kalorie 1159kcal
- Podjazdy 684m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 8 lipca 2013
Kategoria Treningowo, Gołębiewo, 500 - 1000 m, 50 - 100 km, 1000 - 3000 kcal
08.07.13 v2 T.J.U.O.P.
- DST 51.37km
- Teren 3.00km
- Czas 02:34
- VAVG 20.01km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 165 ( 82%)
- HRavg 129 ( 64%)
- Kalorie 1200kcal
- Podjazdy 608m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 8 lipca 2013
Kategoria Treningowo, Gołębiewo, 500 - 1000 m, 50 - 100 km, 1000 - 3000 kcal
08.07.13 v1 T.J.U.O.P.
- DST 56.77km
- Czas 02:50
- VAVG 20.04km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 185 ( 92%)
- HRavg 129 ( 64%)
- Kalorie 1300kcal
- Podjazdy 712m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 7 lipca 2013
Kategoria Trójmiejski Park Krajobrazowy, Treningowo, Gołębiewo, 500 - 1000 m, 50 - 100 km
Gołębiewo + Pachołek
- DST 61.51km
- Teren 6.00km
- Czas 03:05
- VAVG 19.95km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 171 ( 85%)
- HRavg 148 ( 74%)
- Kalorie 1410kcal
- Podjazdy 699m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 6 lipca 2013
Kategoria Wycieczkowo, Trójmiejski Park Krajobrazowy, Trochę terenu, 0 - 500 m, 0 - 50 km
06.07.13
- DST 35.20km
- Teren 11.00km
- Czas 02:14
- VAVG 15.76km/h
- VMAX 31.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 177 ( 88%)
- HRavg 117 ( 58%)
- Kalorie 964kcal
- Podjazdy 444m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 3 lipca 2013
Kategoria Treningowo, Gołębiewo, 500 - 1000 m, 50 - 100 km
Treningowo Gołębiewo
- DST 55.95km
- Czas 02:27
- VAVG 22.84km/h
- VMAX 52.82km/h
- Temperatura 21.0°C
- Kalorie 1982kcal
- Podjazdy 751m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 1 lipca 2013
Kategoria Wycieczkowo, Trójmiejski Park Krajobrazowy, Trochę terenu, 500 - 1000 m, 50 - 100 km
Szlak Punktów Widokowych w Sopocie
Szlak Lisów zwany także Szlakiem Punktów Widokowych jest jednym z sześciu Sopockich Szlaków Spacerowych, których historia sięga czasów początku istnienia sopockiego uzdrowiska.
Widok na morze i Sopot© Kornel
Pamiątkowa fota na Łysej Górze© Kornel
Pamiątkowa fota na Łysej Górze© Kornel
Widok z Łysej Góry na Gdańsk© Kornel
Punkt widokowy nad Sopotem© Kornel
- DST 52.93km
- Teren 10.00km
- Czas 03:15
- VAVG 16.29km/h
- VMAX 39.60km/h
- Temperatura 17.0°C
- Kalorie 1349kcal
- Podjazdy 767m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 29 czerwca 2013
Kategoria Treningowo, Gdańsk, 50 - 100 km, 0 - 500 m
Piknik Mobilności Aktywnej, Ciclovia AmberExpo,
Ciclovia to międzynarodowa impreza, polegająca pokrótce na zamykaniu na parę godzin miejskich ulic dla samochodów i udostępniania ich entuzjastom aktywnej rekreacji. Rolkarze, skaterzy, rowerzyści, miłośnicy nordic walking, joggingu, hulajnogi i każdej innej formy ruchu mogą w trakcie Ciclovii bawić się i bezpiecznie uprawiać sport na wolnych od aut ulicach.
Ja z obstawą :D© Kornel
Droga Zielona i stadion© Kornel
Droga zielona i stadion w tle© Kornel
- DST 73.06km
- Czas 03:01
- VAVG 24.22km/h
- VMAX 41.94km/h
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 2857kcal
- Podjazdy 124m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
