Niedziela, 16 lutego 2014
Kategoria Bieganie
Łyżwy
- Czas 01:00
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 196 ( 98%)
- HRavg 149 ( 74%)
- Kalorie 400kcal
- Aktywność Wrotkarstwo
Piątek, 14 lutego 2014
Kategoria Transport
Do serwisu
Wymiana wolnobiegu.
- DST 5.69km
- Czas 00:22
- VAVG 15.52km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- Kalorie 133kcal
- Podjazdy 27m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 12 lutego 2014
Kategoria 0 - 1000 kcal, 0 - 50 km, 0 - 500 m, Gdańsk
Pierwsza gleba tej zimy
Standardowa trasa, przez miasto do alejek nad morzem. A tam przy ok. 25 km/h na prostej drodze wyłożyłem się na prawy bok i parę metrów przejechałem na dupie. Zupełnie się nie spodziewałem że na drodze aż taki lód. Chciałem dokręcić jeszcze kilka kilometrów ale współpracy odmówił wolnobieg :( Powrót do domu z buta... Zdjęć nie zdążyłem dziś zrobić :D
- DST 15.17km
- Czas 00:40
- VAVG 22.76km/h
- VMAX 26.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- Kalorie 354kcal
- Podjazdy 45m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 10 lutego 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gdańsk
Wiosna idzie?
Pierwsza 40 w roku, szał....
Pod Grand Hotelem w Sopocie © Kornel
Zatoka Gdańska © Kornel
Stadion PGE Arena Gdańsk © Kornel
Zatoka Gdańska © Kornel
Pod Grand Hotelem w Sopocie © Kornel
Zatoka Gdańska © Kornel
Stadion PGE Arena Gdańsk © KornelZatoka Gdańska © Kornel
- DST 42.23km
- Czas 02:16
- VAVG 18.63km/h
- VMAX 28.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 173 ( 86%)
- HRavg 128 ( 64%)
- Kalorie 1288kcal
- Podjazdy 154m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 8 lutego 2014
Kategoria 0 - 50 km, Gdańsk, 0 - 1000 kcal, 0 - 500 m
Sprawdzenie drogi na Krępiec
Most wantowy nad Motławą na Południwej obwodnicy Gdańska, © Kornel
Zamarznięta Motława © Kornel
- DST 29.81km
- Czas 01:47
- VAVG 16.72km/h
- VMAX 25.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 123 ( 61%)
- Kalorie 696kcal
- Podjazdy 72m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 5 lutego 2014
Kategoria 0 - 1000 kcal, 0 - 50 km, 0 - 500 m, Gdańsk
Powtórka z wczoraj, po mieście
PGE Arena © Kornel
- DST 34.55km
- Czas 01:47
- VAVG 19.37km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 167 ( 83%)
- HRavg 111 ( 55%)
- Kalorie 806kcal
- Podjazdy 114m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 4 lutego 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gdańsk
Poszukiwania wiosny
Niestety wiosny nie odnalazłem, na potwierdzenie zdjęcia.
Widok z mola w Brzeźnie w kierunku Nowego Portu © Kornel
Początek nadmorskiej ścieżki rowerowej w Sopocie © Kornel
Swelina(Potok Graniczny) w zimowej scenerii © Kornel
Początkowo plan był wjechać w teren ale zrezygnowałem.... © Kornel
Oblodzona droga na Leśną Polanę © Kornel
Droga do Gołębiewa © Kornel
Widok z mola w Brzeźnie w kierunku Nowego Portu © Kornel
Początek nadmorskiej ścieżki rowerowej w Sopocie © Kornel
Swelina(Potok Graniczny) w zimowej scenerii © Kornel
Początkowo plan był wjechać w teren ale zrezygnowałem.... © Kornel
Oblodzona droga na Leśną Polanę © Kornel
Droga do Gołębiewa © Kornel
- DST 32.69km
- Czas 02:04
- VAVG 15.82km/h
- VMAX 24.00km/h
- Temperatura -5.0°C
- HRmax 176 ( 88%)
- HRavg 130 ( 65%)
- Kalorie 1303kcal
- Podjazdy 169m
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 19 listopada 2013
Kategoria Bieganie
19.11.13 Bieganie
- DST 3.79km
- Teren 3.79km
- Czas 00:30
- VAVG 7:54km/h
- HRmax 183 ( 91%)
- HRavg 174 ( 87%)
- Kalorie 489kcal
- Aktywność Bieganie
Czwartek, 31 października 2013
Kategoria Treningowo, Gdańsk, 50 - 100 km, 0 - 500 m
Poszukiwanie nowych tras
Pętla x 4 :
- DST 57.00km
- Czas 02:46
- VAVG 20.60km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 182 ( 91%)
- Kalorie 1604kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 października 2013
Kategoria Trochę terenu, Treningowo, Gołębiewo, 500 - 1000 m, 50 - 100 km, 1000 - 3000 kcal
Tak dawno nie kręciłem rund po Gołębiewie
Ulubiony punkt widokowy, robi się ciemno a dopiero 16© Kornel
Gdzieś na podjeździe z Sopotu w kierunki Gołębiewa© Kornel
...© Kornel
- DST 53.38km
- Teren 5.00km
- Czas 02:41
- VAVG 19.89km/h
- VMAX 56.70km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 178 ( 89%)
- Kalorie 1853kcal
- Podjazdy 709m
- Aktywność Jazda na rowerze
