Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2014
Dystans całkowity: | 614.43 km (w terenie 76.00 km; 12.37%) |
Czas w ruchu: | 32:17 |
Średnia prędkość: | 19.03 km/h |
Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
Suma podjazdów: | 5178 m |
Maks. tętno maksymalne: | 201 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 156 (78 %) |
Suma kalorii: | 21646 kcal |
Liczba aktywności: | 11 |
Średnio na aktywność: | 55.86 km i 2h 56m |
Więcej statystyk |
Sobota, 26 kwietnia 2014
Kategoria 0 - 50 km, 1000 - 3000 kcal, 500 - 1000 m, Gołębiewo, Treningowo
Gołębiewo po uczelni
Dzisiaj na chwilę na uczelnie a potem szybko na rower. Dużo czasu nie było to tylko do Gołębiewa, 5 mocnych rundek i 2 rozjazdowe.
RUN 3 4 x Gołębiewo pod prąd, start na górze
51:43
HR AVG - 156
RUN 3 4 x Gołębiewo pod prąd, start na górze
51:43
HR AVG - 156
- DST 55.29km
- Czas 02:36
- VAVG 21.26km/h
- VMAX 49.30km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 189 ( 94%)
- HRavg 156 ( 78%)
- Kalorie 1807kcal
- Podjazdy 657m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 22 kwietnia 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gdańsk, Treningowo
Szybka rundka
Żeby nie zmarnować wspaniałej pogody dopiero wieczorem zbieram się żeby trochę pokręcić. Najpierw do głównego ścieżkami i dalej do Pruszcza nowo poznaną trasą. W Pruszczu odbijam na Rotmankę i wracam w kierunku Gdańska.
Pulsometr chyba trochę przesadził, chciałbym robić takie trasy na tak niskim pulsie...
Pulsometr chyba trochę przesadził, chciałbym robić takie trasy na tak niskim pulsie...
- DST 48.25km
- Czas 02:26
- VAVG 19.83km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 186 ( 93%)
- HRavg 96 ( 48%)
- Kalorie 1485kcal
- Podjazdy 213m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 21 kwietnia 2014
Kategoria 1000 - 3000 kcal, 50 - 100 km, 500 - 1000 m, Gołębiewo, Treningowo, Trochę terenu, Trójmiejski Park Krajobrazowy
Gołębiewo i TPK z Markiem
Poświąteczne spalanie kalorii, ustawka z Markiem w Gołębiewie, tam 2 rundki po których się nudzimy więc postanawiamy wjechać w teren. Najpierw standardowo w kierunku Pachołka niebieskim rowerowym, później skręcamy w nieznane mi ścieżki. Było trochę szlaku pieszego zielonego oraz żółto-czerwonego, tyle pamiętam. Wyjeżdżamy gdzieś na granicy Gdańska i Sopotu, patrzę na licznik i postanawiam wrócić do Gołębiewa na rundkę żeby dokręcić parę kilometrów i zjazd do domu.
- DST 56.49km
- Teren 11.00km
- Czas 03:00
- VAVG 18.83km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 189 ( 94%)
- HRavg 153 ( 76%)
- Kalorie 1971kcal
- Podjazdy 688m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 19 kwietnia 2014
Kategoria > 3000 kcal, 0 - 500 m, 100 - 150 km, Wycieczkowo, Żuławy Wiślane
Pętla po Żuławach
Prognoza pogody na sobotę była wspaniała, jak się okazało wszystko się sprawdziło. Dzięki temu pierwszy raz w tym roku kręciłem ubrany na krótki, żeby złapać trochę kolarskiej opalenizny :D Plan był żeby zrobić troszkę dłuższy wypad, skończyło się na pierwszej setce w sezonie, w końcu czas najwyższy.
Wyjechać z Gdańska postanawiam kierując się na Pruszcz, jadę nową ścieżką rowerową wzdłuż Kanału Raduni. Właściwie nie wiem czy to nawet ścieżka, nie ma żadnych znaków. Jest to kolejna alternatywa na wyjazd z Gdańska w kierunku południowym, jedzie się całkiem dobrze poza kilkoma fragmentami w których droga się urywa.
Po dojeździe do Pruszcza ruszam standardowo na Żuławy, kolejno Wiślina, Suchy Dąb, Giemlice, Cedry Wielkie, Dziewięć Włók, Wiślina po raz drugi i powrót do Pruszcza. Jak to na Żuławach, połowę trasy jedzie się niesamowicie lekko, z niezauważalnym wiatrem... ale do czasu zmiany kierunku jazdy. Początkowo próbuję walczyć z wiatrem ale po godzinie wymiękam, coraz mniej sił to i szarpać się nie chciało a chciałem dokręcić do 100.
Powrót do domu z Pruszcza tą samą drogą, oczywiście pod wiatr ale miałem wsparcie więc jechało się nie najgorzej. Teraz czas na jeszcze dłuższe trasy, oby tylko pogoda dopisywała.
Tak sie prezentuje śćieżka wzdłuż Kanału Raduni © Kornel
I tu się skończyła jazda wzdłuż Knału Raduni © Kornel
Tablica informująca o ścieżce dydaktycznej © Kornel
Szlak rowerowy w Bystrej © Kornel
Motława w Bystrej © Kornel
Mostek wzdłuż brzegu Motławy © Kornel
Uwaga! Rowerzysci! © Kornel
Przejazd nad Motławą © Kornel
Widoczek w okolicy Wróblewa © Kornel
A to prawdziwy powód mojej wycieczki po Żuławach, poszukiwałem przepięknych widoków kwitnącego rzepaku, tak wiosennie :D
Na szczęście się udało!
Zbliżenie na kwitnący rzepak :D © Kornel
Wyjechać z Gdańska postanawiam kierując się na Pruszcz, jadę nową ścieżką rowerową wzdłuż Kanału Raduni. Właściwie nie wiem czy to nawet ścieżka, nie ma żadnych znaków. Jest to kolejna alternatywa na wyjazd z Gdańska w kierunku południowym, jedzie się całkiem dobrze poza kilkoma fragmentami w których droga się urywa.
Po dojeździe do Pruszcza ruszam standardowo na Żuławy, kolejno Wiślina, Suchy Dąb, Giemlice, Cedry Wielkie, Dziewięć Włók, Wiślina po raz drugi i powrót do Pruszcza. Jak to na Żuławach, połowę trasy jedzie się niesamowicie lekko, z niezauważalnym wiatrem... ale do czasu zmiany kierunku jazdy. Początkowo próbuję walczyć z wiatrem ale po godzinie wymiękam, coraz mniej sił to i szarpać się nie chciało a chciałem dokręcić do 100.
Powrót do domu z Pruszcza tą samą drogą, oczywiście pod wiatr ale miałem wsparcie więc jechało się nie najgorzej. Teraz czas na jeszcze dłuższe trasy, oby tylko pogoda dopisywała.
Tak sie prezentuje śćieżka wzdłuż Kanału Raduni © Kornel
I tu się skończyła jazda wzdłuż Knału Raduni © Kornel
Tablica informująca o ścieżce dydaktycznej © Kornel
Szlak rowerowy w Bystrej © Kornel
Motława w Bystrej © Kornel
Mostek wzdłuż brzegu Motławy © Kornel
Uwaga! Rowerzysci! © Kornel
Przejazd nad Motławą © Kornel
Widoczek w okolicy Wróblewa © Kornel
A to prawdziwy powód mojej wycieczki po Żuławach, poszukiwałem przepięknych widoków kwitnącego rzepaku, tak wiosennie :D
Na szczęście się udało!
Zbliżenie na kwitnący rzepak :D © Kornel
- DST 109.16km
- Czas 06:29
- VAVG 16.84km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 184 ( 92%)
- HRavg 125 ( 62%)
- Kalorie 4141kcal
- Podjazdy 133m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 18 kwietnia 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo
Pachołek, TPK i Gołębiewo
Po kilkodniowej przerwie znalazł się czas żeby trochę pokręcić. Do Gołębiewa postanowiłem dojechać terenem, przy okazji sprawdzam się na podjeździe pod Pachołek. Wyszło tragicznie, jeszcze będę musiał tam wrócić. Po podjeździe i powrocie oddechu do normy kieruję się niebieskim szlakiem rowerowym do Gołębiewa. Tam standardowo kilak rundek i zjazd do domu, mimo późnej godziny było ciepło. W takich warunkach to można i jeździć nawet wieczorem.
Pachołek, dane z pulsometru:
3:55
HR - 185
Pachołek, dane z pulsometru:
3:55
HR - 185
- DST 38.95km
- Teren 5.00km
- Czas 01:54
- VAVG 20.50km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 194 ( 97%)
- HRavg 141 ( 70%)
- Kalorie 1400kcal
- Podjazdy 438m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 13 kwietnia 2014
Kategoria > 3000 kcal, 50 - 100 km, 500 - 1000 m, GR3, Trochę terenu, Wycieczkowo
Dookoła Jeziora Żarnowieckiego z GR3
Relacja na trojmiasto.pl
Nareszcie udało mi się zgrać terminy i wybrać się na wypad z Grupą Rowerową Trójmiasto. Start w Wejherowie, dalej w okolice Jeziora Żarnowieckiego, tyle wiedziałem i to mi wystarczyło. W końcu można jechać ze przewodnikiem więc nie trzeba się niczym przejmować.
Dojazd do Wejherowa SKM, na miejscu zbiórki stawia się 20 osób, całkiem dużo biorąc pod uwagę pogodę która nie dopisała. Według prognoz miał padać deszcz i padał ale nawet to nie popsuło tej wycieczki.
Kilka zdjęć moich i kilka pożyczonych:
Grupówka © Kornel
Okolice Leśniczówki Muza © Kornel
Las w okolicy Piaśnicy © Kornel
Las w okolicy Piaśnicy © Kornel
Groby w okolicy Piaśnicy © Kornel
Las w okolicy Piaśnicy © Kornel
Pamiątkowa fota © Kornel
Łatwo nie było © Kornel
Okolice Leśniczówki Muza © Kornel
Zjaaaazd :D © Kornel
Staw w okolicy Leśniczówki Muza © Kornel
Kolejny staw w okolicy Leśniczówki Muza © Kornel
Jezioro Żarnowieckie © Kornel
Jezioro Żarnowieckie © Kornel
Jezioro Żarnowieckie © Kornel
Jezioro Żarnowieckie © Kornel
Nareszcie udało mi się zgrać terminy i wybrać się na wypad z Grupą Rowerową Trójmiasto. Start w Wejherowie, dalej w okolice Jeziora Żarnowieckiego, tyle wiedziałem i to mi wystarczyło. W końcu można jechać ze przewodnikiem więc nie trzeba się niczym przejmować.
Dojazd do Wejherowa SKM, na miejscu zbiórki stawia się 20 osób, całkiem dużo biorąc pod uwagę pogodę która nie dopisała. Według prognoz miał padać deszcz i padał ale nawet to nie popsuło tej wycieczki.
Kilka zdjęć moich i kilka pożyczonych:
Grupówka © Kornel
Okolice Leśniczówki Muza © Kornel
Las w okolicy Piaśnicy © Kornel
Las w okolicy Piaśnicy © Kornel
Groby w okolicy Piaśnicy © Kornel
Las w okolicy Piaśnicy © Kornel
Pamiątkowa fota © Kornel
Łatwo nie było © Kornel
Okolice Leśniczówki Muza © Kornel
Zjaaaazd :D © Kornel
Staw w okolicy Leśniczówki Muza © Kornel
Kolejny staw w okolicy Leśniczówki Muza © Kornel
Jezioro Żarnowieckie © Kornel
Jezioro Żarnowieckie © Kornel
Jezioro Żarnowieckie © Kornel
Jezioro Żarnowieckie © Kornel
- DST 78.03km
- Teren 60.00km
- Czas 04:45
- VAVG 16.43km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 201 (100%)
- HRavg 118 ( 59%)
- Kalorie 3799kcal
- Podjazdy 629m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 12 kwietnia 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo
Szybka rundka
Szybki wypad do Gołębiewa na kilka rundek żeby sprawdzić jak nogi pracują. A jutro w planach dalszy wypad :D
- DST 38.04km
- Czas 01:52
- VAVG 20.38km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 187 ( 93%)
- HRavg 137 ( 68%)
- Kalorie 1237kcal
- Podjazdy 404m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 10 kwietnia 2014
Kategoria Treningowo, Gołębiewo, 500 - 1000 m, 50 - 100 km, 1000 - 3000 kcal
W górę i w dół
Podjazd z Sopotu do Gołębiewa, i tak 4 razy. Nudno i zimno, no ale kręcić trzeba.
- DST 64.61km
- Czas 03:06
- VAVG 20.84km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 193 ( 96%)
- HRavg 130 ( 65%)
- Kalorie 2010kcal
- Podjazdy 777m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 7 kwietnia 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo
Tylko ja i mój fart
Dziś jakoś dziwnie się jeździło, pogoda nieciekawa, niby ciepło ale mimo to coś nie tak. Słońca brak, czasem padał poziomo deszcz, jeździć się odechciewało. Mimo to wsiadłem żeby pokręcić trochę, nic specjalnego. Ale przecież było by zbyt nudno a co to za dzień bez wrażeń. Zachciało mi się jeździć po gwoździach, a tak żeby nie zapomnieć jak się dętki łata...
Zachciało się jeździć po gwoździach © Kornel
Zachciało się jeździć po gwoździach © Kornel
- DST 45.70km
- Czas 02:17
- VAVG 20.01km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 177 ( 88%)
- HRavg 134 ( 67%)
- Kalorie 1240kcal
- Podjazdy 454m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 4 kwietnia 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo
3 szybkie rudnki
Tylko 3 kółka w Gołębiewie, może w następnym tygodniu będzie więcej czasu na kręcenie.
- DST 36.63km
- Czas 01:42
- VAVG 21.55km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 171 ( 85%)
- HRavg 136 ( 68%)
- Kalorie 1088kcal
- Podjazdy 385m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze