Wpisy archiwalne w kategorii
0 - 50 km
| Dystans całkowity: | 2778.91 km (w terenie 313.00 km; 11.26%) |
| Czas w ruchu: | 143:52 |
| Średnia prędkość: | 18.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.82 km/h |
| Suma podjazdów: | 23518 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 206 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (83 %) |
| Suma kalorii: | 77065 kcal |
| Liczba aktywności: | 80 |
| Średnio na aktywność: | 34.74 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
Czwartek, 7 sierpnia 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, Treningowo
Gołębiewo
- DST 35.93km
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 6 sierpnia 2014
Kategoria 0 - 50 km, 500 - 1000 m, Gołębiewo, Treningowo
Gołębiewo
- DST 44.40km
- Czas 02:09
- VAVG 20.65km/h
- Podjazdy 551m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 sierpnia 2014
Kategoria Treningowo, Gołębiewo, 1000 - 3000 kcal, 0 - 500 m, 0 - 50 km
Rundki w Gołębiewie
- DST 42.61km
- Czas 02:06
- VAVG 20.29km/h
- VMAX 43.20km/h
- Temperatura 30.0°C
- Kalorie 1500kcal
- Podjazdy 489m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 1 czerwca 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo
szybka runda
Gołębiewo, rekreacyjnie.
- DST 40.33km
- Teren 1.00km
- Czas 02:06
- VAVG 19.20km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 188 ( 94%)
- HRavg 131 ( 65%)
- Kalorie 1353kcal
- Podjazdy 482m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 15 maja 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo
Gołębiewo z rana
- DST 37.90km
- Czas 01:39
- VAVG 22.97km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 184 ( 92%)
- HRavg 156 ( 78%)
- Kalorie 1261kcal
- Podjazdy 368m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 26 kwietnia 2014
Kategoria 0 - 50 km, 1000 - 3000 kcal, 500 - 1000 m, Gołębiewo, Treningowo
Gołębiewo po uczelni
Dzisiaj na chwilę na uczelnie a potem szybko na rower. Dużo czasu nie było to tylko do Gołębiewa, 5 mocnych rundek i 2 rozjazdowe.
RUN 3 4 x Gołębiewo pod prąd, start na górze
51:43
HR AVG - 156
RUN 3 4 x Gołębiewo pod prąd, start na górze
51:43
HR AVG - 156
- DST 55.29km
- Czas 02:36
- VAVG 21.26km/h
- VMAX 49.30km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 189 ( 94%)
- HRavg 156 ( 78%)
- Kalorie 1807kcal
- Podjazdy 657m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 22 kwietnia 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gdańsk, Treningowo
Szybka rundka
Żeby nie zmarnować wspaniałej pogody dopiero wieczorem zbieram się żeby trochę pokręcić. Najpierw do głównego ścieżkami i dalej do Pruszcza nowo poznaną trasą. W Pruszczu odbijam na Rotmankę i wracam w kierunku Gdańska.
Pulsometr chyba trochę przesadził, chciałbym robić takie trasy na tak niskim pulsie...
Pulsometr chyba trochę przesadził, chciałbym robić takie trasy na tak niskim pulsie...
- DST 48.25km
- Czas 02:26
- VAVG 19.83km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 186 ( 93%)
- HRavg 96 ( 48%)
- Kalorie 1485kcal
- Podjazdy 213m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 18 kwietnia 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo
Pachołek, TPK i Gołębiewo
Po kilkodniowej przerwie znalazł się czas żeby trochę pokręcić. Do Gołębiewa postanowiłem dojechać terenem, przy okazji sprawdzam się na podjeździe pod Pachołek. Wyszło tragicznie, jeszcze będę musiał tam wrócić. Po podjeździe i powrocie oddechu do normy kieruję się niebieskim szlakiem rowerowym do Gołębiewa. Tam standardowo kilak rundek i zjazd do domu, mimo późnej godziny było ciepło. W takich warunkach to można i jeździć nawet wieczorem.
Pachołek, dane z pulsometru:
3:55
HR - 185
Pachołek, dane z pulsometru:
3:55
HR - 185
- DST 38.95km
- Teren 5.00km
- Czas 01:54
- VAVG 20.50km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 194 ( 97%)
- HRavg 141 ( 70%)
- Kalorie 1400kcal
- Podjazdy 438m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 12 kwietnia 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo
Szybka rundka
Szybki wypad do Gołębiewa na kilka rundek żeby sprawdzić jak nogi pracują. A jutro w planach dalszy wypad :D
- DST 38.04km
- Czas 01:52
- VAVG 20.38km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 187 ( 93%)
- HRavg 137 ( 68%)
- Kalorie 1237kcal
- Podjazdy 404m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 7 kwietnia 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gołębiewo, Treningowo
Tylko ja i mój fart
Dziś jakoś dziwnie się jeździło, pogoda nieciekawa, niby ciepło ale mimo to coś nie tak. Słońca brak, czasem padał poziomo deszcz, jeździć się odechciewało. Mimo to wsiadłem żeby pokręcić trochę, nic specjalnego. Ale przecież było by zbyt nudno a co to za dzień bez wrażeń. Zachciało mi się jeździć po gwoździach, a tak żeby nie zapomnieć jak się dętki łata...
Zachciało się jeździć po gwoździach © Kornel
Zachciało się jeździć po gwoździach © Kornel
- DST 45.70km
- Czas 02:17
- VAVG 20.01km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 177 ( 88%)
- HRavg 134 ( 67%)
- Kalorie 1240kcal
- Podjazdy 454m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
