Informacje

Wszystkie kilometry: 7387.27 km
Km w terenie: 671.80 km (9.09%)
Czas na rowerze: 14d 10h 40m
Prędkość średnia: 18.74 km/h
Więcej informacji.

Rok 2014

Rok 2013

Tu Byłem

Szukaj

Znajomi

Archiwum

2014, Wrzesień_{(6, 0)}
2014, Sierpień_{(15, 0)}
2014, Lipiec_{(5, 0)}
2014, Czerwiec_{(9, 0)}
2014, Maj_{(5, 0)}
2014, Kwiecień_{(11, 12)}
2014, Marzec_{(9, 4)}
2014, Luty_{(17, 14)}
2013, Listopad_{(1, 1)}
2013, Październik_{(4, 0)}
2013, Wrzesień_{(4, 0)}
2013, Sierpień_{(10, 1)}
2013, Lipiec_{(23, 0)}
2013, Czerwiec_{(15, 0)}
2013, Maj_{(15, 0)}
2013, Kwiecień_{(8, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

500 - 1000 m

Dystans całkowity:	2271.00 km (w terenie 281.00 km; 12.37%)
Czas w ruchu:	115:28
Średnia prędkość:	19.67 km/h
Maksymalna prędkość:	56.70 km/h
Suma podjazdów:	27706 m
Maks. tętno maksymalne:	206 (103 %)
Maks. tętno średnie:	180 (90 %)
Suma kalorii:	69941 kcal
Liczba aktywności:	40
Średnio na aktywność:	56.78 km i 2h 53m
Więcej statystyk

Czwartek, 1 maja 2014 Kategoria 1000 - 3000 kcal, 50 - 100 km, 500 - 1000 m, Gołębiewo, Treningowo

Gołębiewo

9 razy pętla na Reja, 6 razy spokojnie, siódma pętla mocno i 2 razy na luzie.

DST 68.17km
Czas 03:17
V_AVG 20.76km/h
V_MAX 54.00km/h
Temperatura 9.0°C
HRmax 189 ( 94%)
HRavg 140 ( 70%)
Kalorie 2386kcal
Podjazdy 884m
Sprzęt Kross
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 26 kwietnia 2014 Kategoria 0 - 50 km, 1000 - 3000 kcal, 500 - 1000 m, Gołębiewo, Treningowo

Gołębiewo po uczelni

Dzisiaj na chwilę na uczelnie a potem szybko na rower. Dużo czasu nie było to tylko do Gołębiewa, 5 mocnych rundek i 2 rozjazdowe.

RUN 3 4 x Gołębiewo pod prąd, start na górze
51:43
HR AVG - 156

DST 55.29km
Czas 02:36
V_AVG 21.26km/h
V_MAX 49.30km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 189 ( 94%)
HRavg 156 ( 78%)
Kalorie 1807kcal
Podjazdy 657m
Sprzęt Kross
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 21 kwietnia 2014 Kategoria 1000 - 3000 kcal, 50 - 100 km, 500 - 1000 m, Gołębiewo, Treningowo, Trochę terenu, Trójmiejski Park Krajobrazowy

Gołębiewo i TPK z Markiem

Poświąteczne spalanie kalorii, ustawka z Markiem w Gołębiewie, tam 2 rundki po których się nudzimy więc postanawiamy wjechać w teren. Najpierw standardowo w kierunku Pachołka niebieskim rowerowym, później skręcamy w nieznane mi ścieżki. Było trochę szlaku pieszego zielonego oraz żółto-czerwonego, tyle pamiętam. Wyjeżdżamy gdzieś na granicy Gdańska i Sopotu, patrzę na licznik i postanawiam wrócić do Gołębiewa na rundkę żeby dokręcić parę kilometrów i zjazd do domu.

DST 56.49km
Teren 11.00km
Czas 03:00
V_AVG 18.83km/h
V_MAX 54.00km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 189 ( 94%)
HRavg 153 ( 76%)
Kalorie 1971kcal
Podjazdy 688m
Sprzęt Kross
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 13 kwietnia 2014 Kategoria > 3000 kcal, 50 - 100 km, 500 - 1000 m, GR3, Trochę terenu, Wycieczkowo

Dookoła Jeziora Żarnowieckiego z GR3

Relacja na trojmiasto.pl
Nareszcie udało mi się zgrać terminy i wybrać się na wypad z Grupą Rowerową Trójmiasto. Start w Wejherowie, dalej w okolice Jeziora Żarnowieckiego, tyle wiedziałem i to mi wystarczyło. W końcu można jechać ze przewodnikiem więc nie trzeba się niczym przejmować.
Dojazd do Wejherowa SKM, na miejscu zbiórki stawia się 20 osób, całkiem dużo biorąc pod uwagę pogodę która nie dopisała. Według prognoz miał padać deszcz i padał ale nawet to nie popsuło tej wycieczki.

Kilka zdjęć moich i kilka pożyczonych:

Grupówka © Kornel

Okolice Leśniczówki Muza © Kornel

Las w okolicy Piaśnicy © Kornel

Groby w okolicy Piaśnicy © Kornel

Las w okolicy Piaśnicy © Kornel

Pamiątkowa fota © Kornel

Łatwo nie było © Kornel

Okolice Leśniczówki Muza © Kornel

Zjaaaazd :D © Kornel

Staw w okolicy Leśniczówki Muza © Kornel

Kolejny staw w okolicy Leśniczówki Muza © Kornel

Jezioro Żarnowieckie © Kornel

DST 78.03km
Teren 60.00km
Czas 04:45
V_AVG 16.43km/h
V_MAX 40.00km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 201 (100%)
HRavg 118 ( 59%)
Kalorie 3799kcal
Podjazdy 629m
Sprzęt Kross
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(8)

Czwartek, 10 kwietnia 2014 Kategoria Treningowo, Gołębiewo, 500 - 1000 m, 50 - 100 km, 1000 - 3000 kcal

W górę i w dół

Podjazd z Sopotu do Gołębiewa, i tak 4 razy. Nudno i zimno, no ale kręcić trzeba.

DST 64.61km
Czas 03:06
V_AVG 20.84km/h
V_MAX 40.00km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 193 ( 96%)
HRavg 130 ( 65%)
Kalorie 2010kcal
Podjazdy 777m
Sprzęt Kross
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Czwartek, 20 marca 2014 Kategoria 0 - 50 km, 1000 - 3000 kcal, 500 - 1000 m, Gołębiewo, Treningowo

Bardziej treningowo - Gołebiewo

Pogoda dopisała to i znalazło się trochę czasu żeby pokręcić. Szkoda że tylko trochę, może jutro będzie jakiś dalszy wypad.

K - 5 x 2-3 min : 5 min

DST 40.79km
Czas 02:12
V_AVG 18.54km/h
V_MAX 41.80km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 187 ( 93%)
HRavg 145 ( 72%)
Kalorie 1570kcal
Podjazdy 574m
Sprzęt Kross
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 13 marca 2014 Kategoria 1000 - 3000 kcal, 50 - 100 km, 500 - 1000 m, Gołębiewo, Trochę terenu, Trójmiejski Park Krajobrazowy

Pierwszy raz terenowo w tym roku

Razem z Markiem ruszamy do TPK żeby sprawdzić czy da się już jeździć w terenie. Dodatkowo Marek przygotował dla mnie kilka cięższych fragmentów, w tym krótki ale około 20% podjazd :D
Najpierw spotykamy się z Gołębiewie i kierujemy się niebieskim szlakiem pod Pachołek, stamtąd zjeżdżamy do ulicy Spacerowej i kierujemy się w okolice Doliny Radości. Jednak zanim tam dojechaliśmy skręcamy w teren, gdzie czeka na nas podjazd do Doliny Wężów. Nigdy tu nie byłem więc zdziwiłem się widząc przed sobą ścianę, zdjęć brak bo na podjeździe się nie zatrzymywałem.
Później jedziemy niebieskim szlakiem aż na Osowę, a tam znów wjeżdżamy w teren, tym razem szlak czerwony. Na koniec wyjeżdżamy przy Źródle Marii, później powrót do Gołębiewa i tam każdy odjeżdża w swoją stronę.