Wpisy archiwalne w kategorii
Gdańsk
Dystans całkowity: | 1141.13 km (w terenie 23.00 km; 2.02%) |
Czas w ruchu: | 58:20 |
Średnia prędkość: | 19.49 km/h |
Maksymalna prędkość: | 51.00 km/h |
Suma podjazdów: | 4480 m |
Maks. tętno maksymalne: | 203 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 151 (75 %) |
Suma kalorii: | 31311 kcal |
Liczba aktywności: | 31 |
Średnio na aktywność: | 36.81 km i 1h 56m |
Więcej statystyk |
Wtorek, 22 kwietnia 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gdańsk, Treningowo
Szybka rundka
Żeby nie zmarnować wspaniałej pogody dopiero wieczorem zbieram się żeby trochę pokręcić. Najpierw do głównego ścieżkami i dalej do Pruszcza nowo poznaną trasą. W Pruszczu odbijam na Rotmankę i wracam w kierunku Gdańska.
Pulsometr chyba trochę przesadził, chciałbym robić takie trasy na tak niskim pulsie...
Pulsometr chyba trochę przesadził, chciałbym robić takie trasy na tak niskim pulsie...
- DST 48.25km
- Czas 02:26
- VAVG 19.83km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 186 ( 93%)
- HRavg 96 ( 48%)
- Kalorie 1485kcal
- Podjazdy 213m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 12 marca 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gdańsk, Treningowo
Olszynka
Pogoda nadal wspaniała jak na marzec więc jeżdżę kiedy tylko mogę. Dziś pojechałem pokręcić na Olszynkę z nadzieją że nie będzie wiał wiatr. Niestety wiatr wiał ale dało się w miarę dobrze jechać.
PoG i kawałek mostu wantowego nad Motławą © Kornel
Olszynka, ulica Zawodzie © Kornel
Południowa Obwodnica Gdańska © Kornel
TS - 10 x 30s : 5min
D - 3 x 10s : 1min(max. 40km/h)
PoG i kawałek mostu wantowego nad Motławą © Kornel
Olszynka, ulica Zawodzie © Kornel
Południowa Obwodnica Gdańska © Kornel
TS - 10 x 30s : 5min
D - 3 x 10s : 1min(max. 40km/h)
- DST 49.00km
- Czas 02:25
- VAVG 20.28km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 138 ( 69%)
- Kalorie 1705kcal
- Podjazdy 90m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 28 lutego 2014
Kategoria 0 - 1000 kcal, 0 - 50 km, 0 - 500 m, Gdańsk, Treningowo
Szybka rudna
Za mało czasu...
- DST 18.66km
- Czas 01:00
- VAVG 18.66km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 174 ( 87%)
- HRavg 130 ( 65%)
- Kalorie 581kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 26 lutego 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, Gdańsk, Treningowo, 1000 - 3000 kcal
Szybka rundka i odebrać rower
Najpierw do serwisu odebrać pacjenta z nowym hakiem i tylną przerzutką. A później testować nowe sprzęty, nie było dużo czasu więc tylko godzinka mocniejszego depnięcia, reszta dojazd i rozjazd. Nawet nie było czasu żadnych fotek zrobić.
10 x GSiG ~ 24 min
10 x GSiG ~ 24 min
- DST 37.33km
- Czas 01:38
- VAVG 22.86km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 181 ( 90%)
- HRavg 151 ( 75%)
- Kalorie 1120kcal
- Podjazdy 161m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Do serwisu
Do serwisu w spacerowym tempie.
- DST 4.08km
- VMAX 20.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- Kalorie 95kcal
- Podjazdy 11m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 24 lutego 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 2000 m, Gdańsk, Gołębiewo, Trochę terenu
Jednak pech mnie nie opuszcza
Plan był taki żeby poszukać miejsc gdzie już można spokojnie kręcić i odpuścić sobie jazdy wzdłuż morza. Wybór padł na Gołębiewo, ostatnio był tam jeszcze miejscami śnieg i dużo błota. Dzisiaj zdecydowanie lepiej, zrobiłem 5 rundek, spokojnym tempem. I już miałem wracać do domu ale zachciało mi się wjechać w teren. Tak też zrobiłem, zjazd ulicą Reja i w lewo czarnym szlakiem pod górę. W terenie bez szału, wszystko rozjeżdżone, ciężko się jechało ale do czasu. Na jakimś zjeździe wpadło mi coś pomiędzy przerzutkę a łańcuch :/ Na początku zacząłem się zastanawiać czy dojadę jakoś do domu i wziąłem się za naprawę szkód. Jakaś szybka prowizorka żeby dojechać do domu zanim zrobi się ciemno. Koniec końców, jutro znowu przejadę się do serwisu, przerzutka wytrzymała dokładnie tydzień :(
A oto sprawca całego nieszczęścia:
Okazał się mocniejszy niż hak od przerzutki © Kornel
Skrzywiony hak © Kornel
Po naprawie wyglądało tak, jakoś jechać się dało © Kornel
A w teren wjechałem żeby nacieszyć oczy tym widokiem....
Widok z punktu widokowego nad Sopotem © Kornel
A oto sprawca całego nieszczęścia:
Okazał się mocniejszy niż hak od przerzutki © Kornel
Skrzywiony hak © Kornel
Po naprawie wyglądało tak, jakoś jechać się dało © Kornel
A w teren wjechałem żeby nacieszyć oczy tym widokiem....
Widok z punktu widokowego nad Sopotem © Kornel
- DST 37.00km
- Teren 5.00km
- Czas 02:10
- VAVG 17.08km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRavg 133 ( 66%)
- Kalorie 1603kcal
- Podjazdy 400m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 22 lutego 2014
Kategoria 0 - 50 km, 0 - 500 m, 1000 - 3000 kcal, Gdańsk
Szybka rundka
Nie było dużo wolnego czasu a pogoda dopisała więc tylko szybka rundka po alejkach wzdłuż morza. Jak się okazało zrobiło się tam bardzo tłoczno, chyba będę szukał innego miejsca do kręcenia.
Plaża i morze w Sopocie poda Grand Hotelem © Kornel
Plaża i morze w Sopocie poda Grand Hotelem © Kornel
- DST 38.12km
- Czas 01:51
- VAVG 20.61km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- Kalorie 1136kcal
- Podjazdy 131m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 21 lutego 2014
Kategoria 0 - 500 m, 100 - 150 km, 1000 - 3000 kcal, Gdańsk, Treningowo
W końcu wiosenne klimaty
A przynajmniej przez jakiś czas dzisiaj było czuć wiosnę. Później się zachmurzyło, zaczął wiać zimny wiatr więc odpuściłem po 50 km i zawróciłem do domu. Ale do tego momentu jechało się bardzo dobrze, nawet wiatr momentami prosto w twarz wcale nie przeszkadzał. Było naprawdę ciepło, licznik rowerzystów w centrum Gdańska zanotował nawet 19 stopni.... Według mnie trochę się pomylił, to już by było lato zimą :D Na dowód zdjęcia
Licznik rowerzystów w centrum Gdańska © Kornel.
Wiosna? Jak dla mnie lato! © Kornel
Licznik rowerzystów w centrum Gdańska © Kornel.
Wiosna? Jak dla mnie lato! © Kornel
- DST 53.42km
- Czas 03:02
- VAVG 17.61km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 203 (101%)
- HRavg 131 ( 65%)
- Kalorie 1107kcal
- Podjazdy 320m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 19 lutego 2014
Kategoria 0 - 1000 kcal, 0 - 50 km, 0 - 500 m, Gdańsk, Gołębiewo
Poszukiwania wiosny trwają
Dziś miało być trochę dłuższe kręcenie ale już po godzinie było mi zimno i z planów nic nie wyszło. Do tego pogoda niezbyt ciekawa, jak na wiosnę oczywiście bo jak na zimę to całkiem spoko. Trzeba się cieszyć z tego co jest.
Najpierw pojechałem przez centrum na Morenę a później do Leśniczówki Gołębiewo z nadzieją że tam nie ma już żadnych śladów zimy. Niestety im wyżej tym dookoła coraz więcej śniegu a na drodze śniego-błoto-lód. Temperatura na plusie, wszystko się topi więc miejscami jechałem pod górę po strumyku wody płynącym w dół. Dla mnie nic ciekawego :/
Dodatkowo 2 razy telefon mi się zwiesił, przez to ślad gps i zdjęcia gdzieś zaginęły.
Wiosna? Jaka wiosna? © Kornel
Okolice Leśniczówki Gołębiewo © Kornel
Najpierw pojechałem przez centrum na Morenę a później do Leśniczówki Gołębiewo z nadzieją że tam nie ma już żadnych śladów zimy. Niestety im wyżej tym dookoła coraz więcej śniegu a na drodze śniego-błoto-lód. Temperatura na plusie, wszystko się topi więc miejscami jechałem pod górę po strumyku wody płynącym w dół. Dla mnie nic ciekawego :/
Dodatkowo 2 razy telefon mi się zwiesił, przez to ślad gps i zdjęcia gdzieś zaginęły.
Wiosna? Jaka wiosna? © Kornel
Okolice Leśniczówki Gołębiewo © Kornel
- DST 40.00km
- Czas 02:10
- VAVG 18.46km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 182 ( 91%)
- HRavg 134 ( 67%)
- Kalorie 1000kcal
- Podjazdy 316m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Do serwisu
Nowy łańcuch i prostowanie tylnej przerzutki po ostatniej glebie....
- DST 5.73km
- Czas 00:25
- VAVG 13.75km/h
- VMAX 27.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- Kalorie 134kcal
- Podjazdy 22m
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze